Fokus auf Jetzt: Achtsamkeit und ADHS
mit Irene Lelieveld · Psychologische Psychotherapeutin
Sonntag, 13. September 2026 · 13:30 – 14:30 Uhr · 100% Online
Beschreibung des Vortrags
Viele halten Achtsamkeit für Stillsitzen, Esoterik, „nichts denken” oder Entspannung und sind davon abgeschreckt. Dabei kann gerade Achtsamkeit besonders hilfreich sein im Umgang mit typischen ADHS-bedingten Herausforderungen.
In diesem Vortrag geht es darum, wie Achtsamkeit bei ADHS realistisch und alltagstauglich aussehen kann – jenseits von 30 Minuten stiller Sitzmeditation. Irene Lelieveld beleuchtet kurz, was ADHS aus neuropsychologischer Sicht ausmacht und warum gerade Aufmerksamkeitssteuerung, Impulskontrolle und Emotionsregulation von achtsamkeitsbasierten Ansätzen profitieren können.
Neben typischen Stolperfallen stellt sie neuroaffirmative Anpassungen vor, die das ADHS-Gehirn berücksichtigen. Anhand praxisnaher Übungen zeigt sie, wie Sie diese in den Alltag integrieren können, um so flexibel und handlungsfähig zu bleiben.
Irene Lelieveld
Psychologische Psychotherapeutin (VT), Mainz
Irene Lelieveld ist Psychologische Psychotherapeutin der Verhaltenstherapie in Mainz. Nach mehrjähriger Forschungstätigkeit in den Neurowissenschaften ist sie seit 2018 in der psychotherapeutischen Versorgung tätig. Ihr therapeutischer Fokus liegt auf Diagnostik und ACT-basierter Einzel- und Gruppenbehandlung neurodivergenter Menschen.
Diesen Vortrag live erleben
Der Vortrag ist Teil des Symposiums Spektrakel vom 11.–13. September 2026, das vollständig online stattfindet. Mit dem Spektrakel-Ticket bist du an allen drei Symposiumstagen dabei. Workshops lassen sich beim Buchen zusätzlich auswählen.
Die Aufzeichnungen der Vorträge stehen Ticketinhaber:innen im Nachgang zur Verfügung – soweit die jeweiligen Referent:innen zustimmen.
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