Workshop: Schnupperkurs zur Perdekamp’schen Emotionsmethode (PEM)
Das PEM-Team aus dem PEM Center trifft das Wohnzimmer – und wir freuen uns sehr, dass sie exklusiv für unsere Mitglieder einen eigenen Schnupperkurs anbieten.
Was dich erwartet:
PEM eröffnet einen einfachen, körperlichen Zugang zu Emotionen – ohne Überforderung und ohne psychische Belastung. Die Methode wurde ursprünglich für Schauspieler entwickelt und wird heute u. a. im Autismus Spektrum eingesetzt, weil sie klare, reproduzierbare und sichere Zugänge zu emotionalen Zuständen bietet. Viele Autist*innen erleben durch PEM eine spürbare Entlastung, da Emotionen nicht analysiert werden müssen, sondern körperlich erfahrbar und verständlich werden.
Warum es hilfreich ist:
Unterdrückte oder angestaute Emotionen führen oft zu Stress, Reizüberlastung oder plötzlichen Überreaktionen. PEM hilft, das emotionale System zu entlasten, Klarheit zu gewinnen und innere Stabilität aufzubauen – ohne therapeutischen Anspruch, aber mit oft deutlich spürbaren positiven Effekten im Alltag.
Worauf du dich freuen kannst – in 90 Minuten:
- Eine verständliche Einführung in die Methode durch zertifizierte PEM-Trainer*innen
- Erste praktische Übungen, die einen sicheren, körperbasierten Zugang zu Emotionen ermöglichen
- Einblicke, warum PEM besonders im Autismus Spektrum als stabilisierend, strukturierend und entlastend erlebt wird
- Raum für Fragen und kurze Austauschmomente
Für wen:
Für alle, die einen klaren, verlässlichen und nicht überwältigenden Zugang zu ihren Emotionen suchen – insbesondere auch für Menschen im Autismus- oder ADHS-Spektrum.
Dein Gewinn:
Mehr innere Ruhe, weniger Druck durch angestaute Gefühle, ein besseres Verständnis der eigenen emotionalen Vorgänge und ein erster Einblick, wie PEM im Alltag unterstützen kann.
Wichtig:
Bei diesem Workshop ist eine eingeschaltete Kamera erforderlich – damit die zertifizierten PEM-Trainer*innen direkt auf die Teilnehmenden eingehen können.
Die Teilnehmeranzahl ist begrenzt.