Unter Zebras Ostallgäu - ADHS Selbsthilfegruppe (Marktoberdorf und Umgebung)

Über diese Gruppe

Wer sind die Zebras? 

Unter Zebras Ostallgäu ist ein Angebot zur Selbsthilfe und zum gegenseitigen Austausch von Erwachsenen im ADHS oder AuDHS Spektrum. Die Gruppe ist von Betroffenen für Betroffene. 

Im Mittelpunkt stehen Begegnung, Austausch und gegenseitiges Verständnis – auf Augenhöhe und ohne Leistungsdruck.
 

Warum Selbsthilfe? 

Die Idee zu „Unter Zebras Ostallgäu“ entwickelte sich aus der eigenen Erfahrung, wie wertvoll es sein kann, Menschen zu begegnen, die sagen können: „Ja das kenne ich“. 

• Wir können Erfahrungen und Wissen miteinander teilen. 

• Wir können uns durch die Gruppe verstanden und weniger allein zu fühlen. 

• Wir können neue Perspektiven und Ideen bekommen 

• Wir können Erfahrungen mit dem Alltag und dem Umgang mit ADHS/Autismus austauschen. 

• Wir können herausfinden, was für uns funktioniert und uns guttut 

Wo? Wann? Wie? 

Wir treffen uns einmal im Monat in Marktoberdorf oder Seeg (nach Absprache). 

Da wir uns noch im Aufbau befinden wird der Termin noch abgestimmt, geplant sind regelmäßige Treffen 1x monatlich. 

Es gibt die Möglichkeit für einen Spaziergang oder eine Gesprächsrunde im Stuhlkreis, hier richten wir uns nach der Nachfrage. 

Melde dich gern, auch wenn nur eines der beiden Formate für dich in Frage kommt. 

Wie läuft ein Treffen ab? 

Zu Beginn gibt es Raum zum Ankommen, danach starten wir mit einer kurzen Befindlichkeitsrunde. Im Anschluss widmen wir uns den Themen und Fragen der teilnehmenden Menschen.
 

Wichtig! Zu jeder Zeit gilt, wer nicht möchte oder kann muss hier nicht sprechen. 

Was ist uns wichtig? 

Bei uns darf jeder so da sein, wie er ist und wie es ihm an dem Tag geht. Ob du dich am Gespräch beteiligst oder einfach nur als stiller Zuhörer dabei bist entscheidest du selbst.  

Du darfst so viel von dir preisgeben, wie du das möchtest und wie es sich für dich gut anfühlt. 

Alle Teilnehmer sind Betroffene, keine Fachpersonen, wir begegnen uns auf Augenhöhe.
 

 Bitte beachtet diese zwei wichtigen Hinweise! 

Die Gruppe ist kein therapeutisches oder medizinisches Angebot und ersetzt keine Psychotherapie, psychiatrische oder ärztliche Behandlung. 

Wir wissen um die aktuell langen Wartezeiten zur Diagnostik, können jedoch bei der Suche nach Diagnostikstellen nicht helfen. 

Weitere Informationen und Anmeldung unter 

Telefon 0160-92156634
(bitte beachte, wir machen das ehrenamtlich und sind nicht durchgehend erreichbar, aber wir rufen dich gern zurück) 

Mail zebras@magenta.de

Frau Schmid