Alleinlebende mit AD(H)S

Über diese Gruppe

Diese Gruppe richtet sich an Menschen mit ADHS / ADS, die allein leben. Wer schon länger in Selbsthilfegruppen für ADHS unterwegs ist, wird bemerkt haben dass die Problematik sehr unterschiedlich sein kann, je nachdem ob man allein lebt, oder mit einer Partnerperson, (Patchwork-)Familie mit Kindern, in einer WG oder anderen Wohnformen. Man muss auch nicht unbedingt Single sein, denn nicht alle Paare wollen zusammen wohnen, und es gibt immer mehr Fernbeziehungen oder auch neue Formen von Beziehungen (z.B. Polyamorie).
Die Schwierigkeiten beim Zusammenleben mit anderen Menschen fallen hier weg, stattdessen gibt es andere Probleme und Herausforderungen. Eine der größten ist sicherlich dass man den Alltag allein stemmen muss, ggf. keine Hilfe im Krankheitsfall hat, und evtl. die emotionale Unterstützung fehlt (auch wenn man gute Freunde hat).

In dieser Gruppe wollen wir uns darüber austauschen wie es uns mit dem allein leben geht, wie es besser funktionieren könnte, wie gute Selbstfürsorge aussehen kann, was man bei Einsamkeit tun kann, wie man sich motivieren kann den Haushalt zu erledigen, usw. Wir können Achtsamkeitsübungen einbauen um ein bisschen zur Ruhe zu kommen, darüber nachdenken ob und auf welche Art und Weise wir uns vielleicht gegenseitig unterstützen wollen, und natürlich uns auch generell über ADHS austauschen. Dafür wird es auch eine Signal-Gruppe geben.

Für den Anfang sind alle herzlich willkommen. Je nach Nachfrage und Gruppengröße kann die Gruppe später ggf. aufgeteilt werden, z.B. nach Alter, ADHS’ler und ADS’ler, Treffen an einem anderen Wochentag etc.
Wir beginnen mit zwei Treffen monatlich, am 1. Samstag (14 - 16 Uhr) und 3. Mittwoch im Monat (20 - 22 Uhr).
Bei Interesse einfach mit Tanja Kontakt aufnehmen, auch wer sich gern mit einbringen möchte ist herzlich willkommen:
Alleinlebende-ADHS@protonmail.com