Die Selbsthilfegruppe AuDHS und Hochbegabung bietet einen geschützten Raum für hochbegabte Menschen mit Autismus und/oder ADHS (AuDHS). Gemeinsam sprechen wir über spezifische Herausforderungen, Strategien und Erfahrungen im Alltag, Beruf und Privatleben.
Warum diese Selbsthilfegruppe?
Hochbegabung in Kombination mit Autismus oder ADHS ist nicht selten, wird jedoch oft übersehen. Diese besondere Schnittmenge bringt sowohl außergewöhnliche Potenziale als auch erhebliche Belastungen mit sich. Viele Betroffene erhalten ihre Diagnose erst spät – häufig nach Jahrzehnten des Maskierens und Überkompensierens. Typische Folgen sind Burnout, Depressionen oder das Gefühl eines „verpassten Lebens“.
Unsere Selbsthilfegruppe möchte Verständnis, Austausch und Entlastung schaffen. Hier treffen sich Menschen, die ähnliche Erfahrungen teilen und sich gegenseitig auf Augenhöhe unterstützen.
Themen der Gruppe
- Späte Diagnosen und langjährige Kompensation
- Überdurchschnittliche Leistungsfähigkeit und chronische Überforderung
- Selbstbild und Fremdbild – zwischen Anpassung und Authentizität
- Einsamkeit und intellektuelle Diskrepanz
- Strategien zur Selbstfürsorge und zum Umgang mit Reizüberflutung
- Burnout, berufliche Krisen und Neuorientierung
Abgrenzung zu anderen Gruppen
Während andere Gruppen sich allgemein mit Autismus, ADHS oder Hochbegabung befassen, konzentriert sich diese Selbsthilfegruppe bewusst auf die Überschneidung von Hochbegabung und AuDHS. Diese Kombination bringt eine eigene Dynamik mit sich, die wir gezielt thematisieren.
Ziele der Selbsthilfegruppe
- Austausch über Alltagserfahrungen, Strategien und Selbstfürsorge
- Reflexion beruflicher, sozialer und persönlicher Herausforderungen
- Vernetzung mit Menschen mit ähnlichem neurodivergentem Profil
- Verständnis, Entlastung und neue Freundschaften
Teilnahmevoraussetzungen
Die Teilnahme ist nach Nachweis einer Hochbegabung (IQ ≥ 130 bzw. ≥ 98. Prozent rang) möglich, z. B. durch:
- IQ-Test im Rahmen einer Autismus- oder ADHS-Diagnostik
- Testung bei Psychotherapeut:innen oder Begabungsdiagnostikstellen
- Mensa-IQ-Test