Workshop – Wenn nichts mehr geht: ADHS, Burnout und der Weg zurück ins machbare Handeln

Manchmal geht einfach nichts mehr: Aufgaben bleiben liegen, selbst kleine Schritte fühlen sich kaum machbar an und der Druck wächst. Gerade bei ADHS können Überforderung, ein dysreguliertes Nervensystem und Schwierigkeiten mit der Handlungsinitiierung dazu führen, dass klassische Strategien wie „einfach anfangen“ oder „besser planen“ nicht weiterhelfen.

In diesem Workshop mit Kerstin Gruler-Fuchs geht es darum, besser zu verstehen, was in solchen Phasen passiert – und vor allem darum, konkrete Wege zurück ins Handeln zu finden. Auf Grundlage ihres Ansatzes „Structure me free“ zeigt sie Möglichkeiten, die eigene Energie, individuelle Voraussetzungen und tatsächliche Kapazitäten stärker zu berücksichtigen.

Der Workshop ist interaktiv und bietet Raum, Ansätze direkt auf den eigenen Alltag zu übertragen. Im Mittelpunkt stehen realistische, niedrigschwellige Schritte, die nicht noch mehr Druck erzeugen.

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