Impuls: Unauffällig ist nicht unbelastet

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Masking, Kompensation und der unsichtbare Preis spät erkannter Neurodivergenz im Erwachsenenalter.

Viele Erwachsene mit ADHS, Autismus oder AuDHS wurden lange nicht diagnostiziert, weil sie nicht den bekannten Klischees entsprachen. Sie waren angepasst, leistungsfähig und nach außen unauffällig und haben Strategien entwickelt, mit denen sie Alltagsherausforderungen kompensieren und ihre Belastungen vor dem Umfeld verbergen konnten.

Dieser Impuls erklärt, wie Masking und Kompensation aussehen können, weshalb vor allem spät erkannte und weiblich gelesene Neurodivergenz oft übersehen wird und warum sichtbares Funktionieren nichts darüber aussagt, wie viel Kraft es kostet. Es geht um permanente Selbstbeobachtung, Übervorbereitung, Perfektionismus, Reizüberlastung, den Zusammenbruch nach außen erfolgreich bewältigten Situationen und mögliche psychische Begleitbelastungen. Zum Abschluss geht es um praktische Möglichkeiten, eigene Bedarfe früher zu erkennen und Teilhabe so zu gestalten, dass nicht immer mehr Anpassung von der betroffenen Person verlangt wird.

Der Impuls vermittelt allgemeine Informationen und Orientierung und ersetzt keine individuelle Diagnostik, Therapie oder Einzelfallberatung.